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Santé et blessures, entraînement, actualité running et tests de matériel. Les sujets santé sont rédigés par notre équipe de kinésithérapeutes du sport et basés sur la science.

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Des coureurs de 5 km et de semi-marathon participent à un grand événement urbain au lever du jour.
Actualités running · 01/11/2026

Le mile disparaît des Mondiaux sur route dès 2027 : pourquoi le 5 km et le semi reprennent la main

World Athletics a retiré le mile du programme des Championnats du monde sur route à partir de 2027. La décision recentre l’événement sur le 5 km et le semi-marathon, deux distances jugées plus solides en matière de participation, de revenus et de lisibilité pour les villes hôtes.

Marathonien amateur courant près d’un ravitaillement avec un sachet de nutrition neutre sans marque.
Conseils & entraînement · 31/10/2026

Gels à l’alginate sur marathon : une glycémie plus stable suffit-elle pour mieux courir ?

Un essai randomisé mené en conditions réelles a observé des différences de fluctuations du glucose et de régularité d’allure avec des gels à l’alginate. Mais les marathoniens n’ont pas terminé significativement plus vite. Voici ce que cela change — ou non — pour votre stratégie de ravitaillement.

Deux coureurs comparent des chaussures génériques de différentes épaisseurs au bord d’un sentier forestier.
Santé & blessures · 30/10/2026

Indice minimaliste : à quoi sert vraiment ce score pour choisir ses chaussures de running et de trail ?

L’indice minimaliste classe les chaussures selon cinq caractéristiques mesurables. Utile pour comparer deux modèles et anticiper une transition, il ne prédit ni le confort, ni la performance, ni le risque individuel de blessure.

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