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Santé et blessures, entraînement, actualité running et tests de matériel. Les sujets santé sont rédigés par notre équipe de kinésithérapeutes du sport et basés sur la science.

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Coureur adaptant son allure sur un chemin exposé lors d’une chaude journée d’été
Santé & blessures · 21/08/2026

Courir sous forte chaleur : pourquoi le « seuil magique » ne suffit pas à décider de sa séance

Une méta-analyse publiée en juillet 2026 confirme que la contrainte thermique et cardiovasculaire augmente généralement quand le risque environnemental s’élève. Mais ses résultats montrent aussi que les catégories de chaleur ne séparent pas toujours nettement les réponses individuelles. Pour décider de courir, ralentir, raccourcir, décaler ou annuler, le coureur doit croiser l’environnement, la nature de la séance et

Une coureuse effectue un travail de cadence supervisé sur une piste, avec une foulée naturelle et sans signe visible de blessure.
Santé & blessures · 20/08/2026

Douleur fémoro-patellaire : ce que le réentraînement de la foulée peut réellement apporter

Augmenter légèrement sa cadence peut réduire la douleur autour de la rotule chez certains coureurs, mais ce n’est ni une correction universelle ni une méthode de prévention démontrée. La stratégie paraît surtout pertinente comme complément individualisé, avec une progression surveillée et sans imposer une attaque avant-pied.

Un coureur évalue sa sortie longue sur un sentier vallonné avant de poursuivre son entraînement.
Conseils & entraînement · 19/08/2026

La séance « trop longue » : le vrai pic de charge à surveiller n’est pas forcément hebdomadaire

Avant une reprise, une sortie longue ou un trail inhabituel, comparez la séance prévue à votre plus longue sortie des 30 derniers jours. Ce repère individuel peut révéler un saut de charge que le simple kilométrage hebdomadaire ne montre pas.

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Comment les prix sont-ils mis à jour ?

Les offres sont actualisées à partir des données reçues des boutiques et plateformes partenaires. Le prix, le stock et la livraison sont toujours confirmés sur le site marchand.

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Non. Running France compare les offres et redirige vers la boutique choisie. Certains liens peuvent rémunérer le site sans modifier le prix payé.

Qui rédige les articles santé de Running France ?

Les articles sont rédigés par notre équipe de kinésithérapeutes du sport spécialisés en course à pied. Ils s’appuient sur les données de la littérature scientifique pour proposer des informations fiables et utiles aux coureurs. Ils ne remplacent pas un avis médical personnalisé.